秋の活動～スポーツの秋編～🎳

～ひまわりのスポーツの秋～
★運動会★
　赤組・白組に分かれて運動会を開催しました！力強くボーリングの玉を投げてピンが倒れると大拍手で大盛り上がり♪２点差で赤組の優勝🥇でした👏
★ボール体操★
　毎日午前中にボール体操を行っております。ボールを両手でぎゅーとつぶしたり、膝に挟んだまま上体の運動をしたりと、ご利用者の皆さんに楽しみながら参加して頂けるように途中で歌に合わせて動く体操も入れています☺
★スクワット★
　足の筋力保持にはスクワットが良いと聞いています。ボール体操のあと、棚につかまってスクワットをしたり、廊下の手すりにつかまってスクワットをしています。廊下の壁には「富士山」の歌詞が貼ってあり、歌に合わせて膝を曲げたり伸ばしたりと、１曲終わると「はぁ疲れた」と運動の効果を感じられているようです☆
★歩行訓練★
　コロナ渦になり、外出機会が激減して３年目。脚力の低下が徐々にみられていますが、室内でも歩行訓練を頑張っております！天気の良い日はテラスや園庭まで散歩に出かけて・・・筋力維持に努めております💪
★脳トレ★
脳のリハビリ訓練として１～１００までの数字がランダムに書かれた紙に、同じ数字が書かれたキャップを置いていく「数字合わせ」を取り入れております。はじめは１時間位かかっていても、毎日行っているとだんだんと早くなり、２０分位で完成されることもあります。また「神経衰弱」や「パズル」なども楽しみながら、助け合いながらされています💛

ご利用者の皆様お元気にお過ごしです。
今日からとても寒くなり風邪などひきやすい時期です。より一層ご利用者の体調管理に努めて参りたいと思います。