今日も元気に！

外はあいにくの雨模様ですが、その雨を吹き飛ばす程の元気でインストラクター指導の下体操をしました。窓を開けて換気をして、両手を伸ばしても触れない十分な距離を確保して体を動かし気持ちの良い汗をかきました。ボールを使って体感を鍛え、セラバンドを使って柔軟性を養い、体力維持に努めています。