お茶の力で免疫力を高めましょう。

軽い体操の後、今日は煎茶を頂きました。
緑茶の効能についてお知らせします。

⓵緑茶カテキンはウイルス感染を防ぐ効果があります。
　ウイルスはのどの細胞にくっついて人に感染しますが、緑茶の
　カテキンは、ウイルスが細胞にくっつくのを抑えることで感染を
　防ぐ効果があります。

⓶緑茶の成分が体の免疫力を高めます。
　カテキンの1種（エピガロカテキン）やお茶の旨味成分の
　テアニン、ビタミンＣには体の免疫力を高める効果があります。
　
小学生を対象とした調査では、緑茶を1日1～5杯、週6日以上飲むと、
インフルエンザの発症が40～50％減少する結果が報告されています。
またテアニンはストレス抑制に効果があることが報告されています。