楽しいヨガタイム

靜かな土曜日のひと時「笑いヨガ」を楽しみました。
笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操です。
1995年インドで医師の夫とヨガの熟練者の妻とで考案されました。
笑うことによって自然に多くの酸素を取り入れることができ、心身ともにエネルギーが満ち溢れた状態となるのが特徴です。
お天気が悪くてイライラ、悲しいニュースを聞いて落ち込むそんな時「笑いヨガ」の笑い袋に思いのたけを詰め込んで袋の口をしっかり占めて遠くに飛ばしましょう。
そして心身ともにすっきりとし、元気になりましょう。